coaching femme
Pour qui s'adresse un suivi?
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Perte de poids
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Remise en forme
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Prise de masse musculaire
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Sèche
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Passer un palier supplémentaire
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Maintenir sa forme avec une bonne diète adaptée
Qu'est-ce qu'un suivi ?
Bénéficiez d’un suivi complet et personnalisé avec Nutrition, Micro Nutrition et Entraînement sur-mesure pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et les maintenir à long terme.
Cette formule comprend :
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Un plan nutritionnel personnalisé avec des stratégies spécifiques de nutrition. Des repas adaptés pour vous mener tout droit à vos objectifs.
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Des recommandations de compléments alimentaire pour accompagner votre plan nutritionnel et optimiser vos résultats et votre santé.
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Un entrainement adapté à vos points forts/faibles, à vos disponibilités et vos éventuelles douleurs.
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Bilan hebdomadaire par WhatsApp avec mise à jour de la diète et entraînement, cardio, si nécessaire pour un suivi optimal.
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Correction des vidéos d’exécution des mouvements de vos programmes d’entrainements.
*Dans le SUIVI PREMIUM ou SUIVI GOLD, en plus du suivi en ligne, vous pouvez bénéficier de coaching(s) en salle et/ou de coaching(s) mental.
A qui s'adresse le coaching en salle?
Le coaching en salle s'adresse à tous types de personnes :
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Débutant
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Pour les personnes qui auraient besoin d'un accompagnement dans leurs entraînements
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Intermédiaire pour ceux qui ont besoin d'être motivé où qu'on leur explique l'intensité qu'il faudra mettre pour avoir une belle progression
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Avancé pour ceux qui auraient besoin d'un entraînement guidé ou d'un coup de boost
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Pour toutes personnes voulant optimiser sa technique d'exécution
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Pas de limite d'âge !
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Je suis là pour t'accompagner durant ta séance, passer un bon moment, rigoler et partager tout en faisant un bon entraînement.
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Femme enceinte
Qu'est-ce qu'un coaching en salle?
Tu seras entièrement prise en charge durant ta séance, avec exercices, séries, répétitions et temps de repos.
Tu n’auras à te préoccuper de rien, pour que ton seul objectif soit de tout donner !
Je vais t'apprendre certaines astuces sur des exercices et, éventuellement te corriger afin que ton exécution soit parfaite pour un meilleur recrutement musculaire.
De plus, je vais également t'apprendre la connexion neuromusculaire indispensable à ton évolution.
Il est aussi possible de réserver une séance avec un ami ou une amie ! La séance sera moins chère à deux.
Je donne aussi des cours en salle (d’un minimum de trois à un maximum de cinq personnes).
Ainsi, nous verrons ensemble la façon d'utiliser les différentes machines et comment exécuter correctement les mouvements par groupe musculaire.
Par ailleurs, tu seras de cette manière assurée d’exécuter chaque mouvement correctement.
Prête à passer au niveau supérieur ?
( Les coachings en salle ne nécessitent pas d'abonnement, le prix de l'entrée des non-membres est pris en charge dans le forfait du coaching )
Pour toute question, n'hésitez pas à nous envoyer un e-mail à dumbbelldor.coaching@hotmail.com - nous nous ferons un plaisir de vous répondre.